Course curriculum

    1. МФР №1

    2. МФР №2

    3. Массаж живота после КС

    1. Что такое три точки опоры?

    2. Как дышать во время упражнений?

    3. Как не выключать колени?

    4. Какие мышцы должны болеть? Какие не должны болеть?

    5. В какое время лучше всего тренироваться?

    6. Что такое фунциональная стопа?

    7. Как держать таз?

    8. Какого веса гантели нужно брать на тренировки?

    9. Что делать, если я постоянно срываюсь с правильного питания?

    10. Как продолжать тренировки, когда прошла эйфория и закончилась мотивация?

    11. Как понять, что я делаю не правильно?

    12. Можно ли тренироваться если у меня месячные?

    13. Мне не нравится форма моих ягодиц можно ли за счет тренировок изменить форму?

    14. Как накачать и подтянуть внутренние рыхлые поверхности ляжек?

    15. В течении какого времени у меня появится результат?

    16. Не уходит вес

    17. Почему одна ягодица болит больше другой?

    1. Тренировка №1

    2. Тренировка №2

    3. Тренировка №3

    4. Тренировка №4

    5. Тренировка №5

    6. Тренировка №9

    7. Тренировка №11

    8. Тренировка №12

    9. Тренировка №10

    10. Тренировка №6

    11. Тренировка №7

    12. Тренировка №8

    13. Тренировка №9

    14. Тренировка №10

    15. Тренировка №11

    16. Тренировка №12

About this course

  • 4,000.00 som
  • 36 урока
  • 10 час видеоконтента

Меняйте качество жизни вместе с нами

Начать сейчас