МФР №1
МФР №2
Массаж живота после КС
К чему приводит дисфункция тазового дна?
Что ослабляет мышцы тазового дна?
О мышцах тазового дна
Движения в тазобедренном суставе
Как дышать во время упражнений
Что такое три точки опоры?
В какое время лучше всего тренироваться?
Как не выключать колени?
Что делать, если я постоянно срываюсь с правильного питания?
Какие мышцы должны болеть после тренировок?
Можно ли тренироваться в критические дни?
Функциональная стопа
Как держать таз
Как понять, что я делаю не правильно?
Как продолжать тренировки, когда прошла эйфория и закончилась мотивация?
В течение какого времени у меня появится результат?
Не уходит вес
Что если хрустят колени?
Как дышать ребрами ?
Какого веса гантельки можно брать на тренировки с верхней частью тела?
Как заставить себя тренироваться?
Мне не нравится форма моих ягодиц. Можно ли с тренировками изменить форму ягодиц?
Как накачать и подтянуть внутренние рыхлые поверхности ляжек?
О сидячем образе жизни
Взаимосвязь диафрагмы и тазового дна
Моя зона компетентности
Можно ли заниматься если у меня грипп?
Как втягивать живот?
Ошибки послеродового восстановления. Интервью
Почему одна ягодица болит больше другой?
Бытовые ошибки влияющие на здоровье тазового дна
О технике безопасности
Как подготовиться к менопаузе
Лечим ли мы болезни?
Можно ли отдыхать между упражнениями?
Можно ли заниматься если у меня варикоз?
Что делать если ничего не получается?
Как не похудеть еще больше на тренировках?
Восстановление после COVID-19. Интервью
PRO Тренировка №1
PRO Тренировка №2
Тренировка №3
PRO Тренировка №4
PRO Тренировка №5
Тренировка №6
PRO Тренировка №7
PRO Тренировка №8
Тренировка №9
Тренировка №10
PRO Тренировка 11
PRO Тренировка №12
Тренировка №13
PRO Тренировка №14
PRO Тренировка №15
Тренировка №16
PRO Тренировка №17
PRO Тренировка №18
Тренировка №19
Тренировка №20
