NBFit

МФР №1

МФР №2

Массаж живота после КС

Как дышать во время упражнений

Что такое три точки опоры?

В какое время лучше всего тренироваться?

Как не выключать колени?

Что делать, если я постоянно срываюсь с правильного питания?

Какие мышцы должны болеть после тренировок?

Можно ли тренироваться в критические дни?

Функциональная стопа

Как держать таз

Как понять, что я делаю не правильно?

Как продолжать тренировки, когда прошла эйфория и закончилась мотивация?

В течение какого времени у меня появится результат?

Не уходит вес

Почему одна ягодица болит больше другой?

Что если хрустят колени?

Как дышать ребрами ?

Какого веса гантельки можно брать на тренировки с верхней частью тела?

Как заставить себя тренироваться?

Мне не нравится форма моих ягодиц. Можно ли с тренировками изменить форму ягодиц?

Как накачать и подтянуть внутренние рыхлые поверхности ляжек?

Как втягивать живот?

Что делать, если болит поясница после тренировки?

Что делать если ничего не получается?

Программа на позвоночник

Можно ли заниматься если у меня варикоз?

Как не похудеть еще больше на тренировках?

Можно ли отдыхать между упражнениями?

Как относитесь к корсетам во время тренировок?

Время употребления еды и воды до/после тренировок?

О сидячем образе жизни

Эффективны ли тренировки в кроссовках?

О нетренировочной активности

Движения в тазобедренном суставе

О технике безопасности

Бытовые ошибки влияющие на здоровье тазового дна

Как справляться со стрессом

Синдром жертвы

Что скажут люди

Super Тренировка №1

Super Тренировка №2

Тренировка №3

Super Тренировка №4

Super Тренировка №5

Тренировка №6

Super Тренировка №7

Super Тренировка №8

Тренировка №9

Super Тренировка №10

Super Тренировка №11

Тренировка №12

Super Тренировка №13

Super Тренировка №14

Тренировка №15

Super Тренировка №16

Super Тренировка №17

Тренировка №18