Course curriculum

    1. Как дышать во время упражнений

    2. Что такое три точки опоры?

    3. В какое время лучше всего тренироваться?

    4. Как не выключать колени?

    5. Что делать, если я постоянно срываюсь с правильного питания?

    6. Какие мышцы должны болеть после тренировок?

    7. Можно ли тренироваться в критические дни?

    8. Функциональная стопа

    9. Как держать таз

    10. Как понять, что я делаю не правильно?

    11. Как продолжать тренировки, когда прошла эйфория и закончилась мотивация?

    12. В течение какого времени у меня появится результат?

    13. Не уходит вес

    14. Почему одна ягодица болит больше другой?

    15. Что если хрустят колени?

    16. Как дышать ребрами ?

    17. Какого веса гантельки можно брать на тренировки с верхней частью тела?

    18. Как заставить себя тренироваться?

    19. Мне не нравится форма моих ягодиц. Можно ли с тренировками изменить форму ягодиц?

    20. Как накачать и подтянуть внутренние рыхлые поверхности ляжек?

    1. МФР №1

    2. МФР №2

    3. Массаж живота после КС

    1. Smart Тренировка №1

    2. Smart Тренировка №2

    3. Smart Тренировка №3

    4. Smart Тренировка №4

    5. Smart Тренировка №5

    6. Smart Тренировка №6

    7. Smart Тренировка №7

    8. Smart Тренировка №8

    9. Smart Тренировка №9

    10. Smart Тренировка 10

    11. Smart Тренировка №11

    12. Smart Тренировка №12

    1. Super Тренировка №1

    2. Super Тренировка №2

    3. Super Тренировка №3

    4. Super Тренировка №4

    5. Super Тренировка №5

    6. Super Тренировка №6

    7. Super Тренировка №7

    8. Super Тренировка №8

    9. Super Тренировка №9

    10. Super Тренировка №10

    11. Super Тренировка №11

    12. Super Тренировка №12

    1. PRO Тренировка №1

    2. PRO Тренировка №2

    3. PRO Тренировка №3

    4. PRO Тренировка №4

    5. PRO Тренировка №5

    6. PRO Тренировка №6

    7. PRO Тренировка №7

    8. PRO Тренировка №8

    9. PRO Тренировка №9

    10. PRO Тренировка №10

    11. PRO Тренировка №11

    12. PRO Тренировка №12

    1. Стопа Тренировка №1

    2. Стопа Тренировка №2

    3. Стопа Тренировка №3

    4. Стопа Тренировка №4

    5. Стопа Тренировка №5

    6. Стопа Тренировка №6

    7. Стопа Тренировка №7

    8. Стопа Тренировка №8

    9. Стопа Тренировка №9

    10. Стопа Тренировка №10

    11. Стопа Тренировка №11

    12. Стопа Тренировка №12

About this course

  • 7,990.00 som
  • 83 урока
  • 50 час видеоконтента

Меняйте качество жизни вместе с нами

Начать сейчас